lunes, 30 de marzo de 2009

CERRANDO UN CIRCULO!

Hoy, tinalmente he tenido tiempo para sentarme un momento a escribir un poco. No se por donde empezar.

Ya mañana es un nuevo dia y comienzo de mes; un mes que se que será productivo y de mucha prosperidad. Abandone mi dieta por completo pero hoy me di cuenta de que me falta el aire cuando camino y ahora he comenzado a tener reflujo y muchisima acidez.

Hoy voy a grabar mi nuevo video, lo que no es nada alentador porque estoy con más kilos pero dispuesta a bajarlos eso si!

Hoy iré a comprar mis frutas, buscaré mi aparato para hacer abdominales y comenzar mi rutina de antes.

Estoy buscando empleo nuevo y tengo muchas cosas en mi cabeza que quiero hacer!

MAM, BIENVENIDA NUEVAMENTE!

lunes, 19 de enero de 2009

Here I go again! (aqui voy otra vez)

Hola a todos los que me leen!

He dejado a un lado el blog porque lastimosamente no tengo internet en casa por ahora pero prometo conectarme más seguido.

Debo ponerlos al tanto de ciertas cosas. Me robaron mi carro y eso ha sido fatal para mi. He invertido mucho dinero en el porque lo encontré finalmente pero desvalijado por completo y la inversión de dinero y de tiempo han sido grandes.

Hoy, 19 de enero me pesado y estoy en 102.900, me parece genial que en casi 3 meses sólo he aumentado casi 2 kilos pero al mismo tiempo me hace sentir mal que no he podido empezar nuevamente mi regimen alimenticio de forma sana. Ya mañana comenzaré finalmente y vamos a ver que tal me va.

Acá les paso los links de mis videos desde el 1 hasta el 6 y asi van viendo mi evolución. Disfrutenlos!


GORDITA 1
http://www.youtube.com/watch?v=SIA-n28cuE8

GORDITA 2
http://www.youtube.com/watch?v=XylR3_62TGo

GORDITA 3
http://www.youtube.com/watch?v=v-CRkE2SYHo

GORDITA 4
http://www.youtube.com/watch?v=NhCAWb5bb5Q

GORDITA 4 (segunda parte)
http://www.youtube.com/watch?v=yWsk23Fh3bo

GORDITA 5
http://www.youtube.com/watch?v=azedhVU2b-Y

GORDITA 6
http://www.youtube.com/watch?v=wff4TA61Ok4

domingo, 7 de diciembre de 2008

Mañana es un nuevo dia!


A partir de mañana comienzo nuevamente con mi rutina.


Para las personas que ya venian conmigo en este camino de vida sana, pues tuve un mes de altos y bajos, me he visto al espejo y se que agarre kilos nuevamente (claro no como los que tenia cuando empece) pero si alguito.


Me tome una foto anoche 5/12/2008 para que me puedan ver de cuerpo entero. Y asi puedan ir viendo mi proceso!
Un beso!


viernes, 28 de noviembre de 2008

FALSOS MITOS Y FALSAS CREENCIAS REFERENTE AL AUMENTO DE PESO

Alguna vez he escuchado a muchisimas personas decir que han hecho dietas que les producen el efecto rebote. Entiendase por efecto rebote, como la reaccion del cuerpo para aumentar de peso nuevamente de forma acelerada que se produce cuando culminamos una dieta. Cuando las escucho me da muchisima risa porque eso no es cierto.



Me explico:



Si yo un dia me sello la boca y no puedo comer, ¿como estaria yo en una semana?........mas delgada!



Sigo con la boca cerrada y pasan 4 semanas mas, ¿como estare para ese entonces?.......mucho mas delgada!



Ahora pregunto: ¿Hubo algun organo de mi cuerpo que reaccionara de forma tal que me hiciera engordar nuevamente?.....nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!



Lo que pasa es que debemos entender que el proceso de adelgazar es muchisimo mas lento que el de aumentar de peso. Yo puedo ganar 2 kilos en dos dias, pero para perderlos me tardaria hasta dos semanas comiendo sano y balanceado. Claro!, hay que tomar en cuenta de que cada metabolismo es diferente y hay quienes adelgazan mas aceleradamente que otros.



Cuando comenzamos una nueva manera de pensar tomando en cuenta nuestra salud, debemos realmente tomar conciencia y aprender a que hay muchisimas cosas que nos hacen daño y que cada kilo que aumentamos son dias menos de vida para nosotros. Por eso reitero que debemos comer sanamente y aprender a combinar los alimentos y asi no lograremos aumentar nuevamente de peso.



Asi que eso de que existe el efecto rebote es falso!

miércoles, 26 de noviembre de 2008

Clara pero sin decidirme aun!


Hola a todos nuevamente.
Hoy ha sido un dia super dificil porque nuevamente veo que empiezo a agarrar kilos nuevamente!

Ha sido muy dificil porque ayer precisamente veia en un canal de TV de mi pais donde pasaban un programa de obesidad. Realmente me impresiono muchisimo todo lo que las personas obesas podemos padecer por culpa del sobrepeso y de nuestra holgazaneria.

Ahora ando toda fajada para que al final no me cuelgue nada o por lo menos no mucho.

Apenas me mude a casa de un familiar se me ha hecho muy dificil cumplir la dieta, debido a que tooooodos son gorditos pero ya al punto de ser morbidos y no piensan hacer absolutamente nada de dieta aun. Y me dicen que aca donde vivo ahora es muuuuy dificil de hacer dieta!

Espero tener apoyo de todas y todos los que leen mi blog.

Muchisimas gracias por leerme!

Esta es MAM.

lunes, 24 de noviembre de 2008

¡ESTA ES MI EVOLUCION!

A continuacion les muestro una serie de videos que iran viendo mensualmente!
Veran como comence y veran como va mi reto de perder peso!

Esta es MAM
video

viernes, 21 de noviembre de 2008

BIENVENID@S

Muy buenas Noches a todas y todos l@s que me acompañan en esta noche fria en Maracaibo Estado Zulia en Venezuela.
Si, esta noche es fria aca, debido a que esta lloviendo muchisimo! He creado este blog con la finalidad de tener un contacto mas directo e intimo con todos y todas ustedes.
Quiero agardecerle personalmente a mi amiga MAGDALA pues fue la persona que me dio el empujon para abrir esta pagina personal. Aca podran ver mi evolucion y comentar al respecto!
BIENVENIDAS Y BIENVENIDOS SEAN TODOS Y TODAS!
Yo soy MAM