viernes, 28 de noviembre de 2008

FALSOS MITOS Y FALSAS CREENCIAS REFERENTE AL AUMENTO DE PESO

Alguna vez he escuchado a muchisimas personas decir que han hecho dietas que les producen el efecto rebote. Entiendase por efecto rebote, como la reaccion del cuerpo para aumentar de peso nuevamente de forma acelerada que se produce cuando culminamos una dieta. Cuando las escucho me da muchisima risa porque eso no es cierto.



Me explico:



Si yo un dia me sello la boca y no puedo comer, ¿como estaria yo en una semana?........mas delgada!



Sigo con la boca cerrada y pasan 4 semanas mas, ¿como estare para ese entonces?.......mucho mas delgada!



Ahora pregunto: ¿Hubo algun organo de mi cuerpo que reaccionara de forma tal que me hiciera engordar nuevamente?.....nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!



Lo que pasa es que debemos entender que el proceso de adelgazar es muchisimo mas lento que el de aumentar de peso. Yo puedo ganar 2 kilos en dos dias, pero para perderlos me tardaria hasta dos semanas comiendo sano y balanceado. Claro!, hay que tomar en cuenta de que cada metabolismo es diferente y hay quienes adelgazan mas aceleradamente que otros.



Cuando comenzamos una nueva manera de pensar tomando en cuenta nuestra salud, debemos realmente tomar conciencia y aprender a que hay muchisimas cosas que nos hacen daño y que cada kilo que aumentamos son dias menos de vida para nosotros. Por eso reitero que debemos comer sanamente y aprender a combinar los alimentos y asi no lograremos aumentar nuevamente de peso.



Asi que eso de que existe el efecto rebote es falso!

miércoles, 26 de noviembre de 2008

Clara pero sin decidirme aun!


Hola a todos nuevamente.
Hoy ha sido un dia super dificil porque nuevamente veo que empiezo a agarrar kilos nuevamente!

Ha sido muy dificil porque ayer precisamente veia en un canal de TV de mi pais donde pasaban un programa de obesidad. Realmente me impresiono muchisimo todo lo que las personas obesas podemos padecer por culpa del sobrepeso y de nuestra holgazaneria.

Ahora ando toda fajada para que al final no me cuelgue nada o por lo menos no mucho.

Apenas me mude a casa de un familiar se me ha hecho muy dificil cumplir la dieta, debido a que tooooodos son gorditos pero ya al punto de ser morbidos y no piensan hacer absolutamente nada de dieta aun. Y me dicen que aca donde vivo ahora es muuuuy dificil de hacer dieta!

Espero tener apoyo de todas y todos los que leen mi blog.

Muchisimas gracias por leerme!

Esta es MAM.

lunes, 24 de noviembre de 2008

¡ESTA ES MI EVOLUCION!

A continuacion les muestro una serie de videos que iran viendo mensualmente!
Veran como comence y veran como va mi reto de perder peso!

Esta es MAM
video

viernes, 21 de noviembre de 2008

BIENVENID@S

Muy buenas Noches a todas y todos l@s que me acompañan en esta noche fria en Maracaibo Estado Zulia en Venezuela.
Si, esta noche es fria aca, debido a que esta lloviendo muchisimo! He creado este blog con la finalidad de tener un contacto mas directo e intimo con todos y todas ustedes.
Quiero agardecerle personalmente a mi amiga MAGDALA pues fue la persona que me dio el empujon para abrir esta pagina personal. Aca podran ver mi evolucion y comentar al respecto!
BIENVENIDAS Y BIENVENIDOS SEAN TODOS Y TODAS!
Yo soy MAM