Alguna vez he escuchado a muchisimas personas decir que han hecho dietas que les producen el efecto rebote. Entiendase por efecto rebote, como la reaccion del cuerpo para aumentar de peso nuevamente de forma acelerada que se produce cuando culminamos una dieta. Cuando las escucho me da muchisima risa porque eso no es cierto.
Me explico:
Si yo un dia me sello la boca y no puedo comer, ¿como estaria yo en una semana?........mas delgada!
Sigo con la boca cerrada y pasan 4 semanas mas, ¿como estare para ese entonces?.......mucho mas delgada!
Ahora pregunto: ¿Hubo algun organo de mi cuerpo que reaccionara de forma tal que me hiciera engordar nuevamente?.....nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!
Lo que pasa es que debemos entender que el proceso de adelgazar es muchisimo mas lento que el de aumentar de peso. Yo puedo ganar 2 kilos en dos dias, pero para perderlos me tardaria hasta dos semanas comiendo sano y balanceado. Claro!, hay que tomar en cuenta de que cada metabolismo es diferente y hay quienes adelgazan mas aceleradamente que otros.
Cuando comenzamos una nueva manera de pensar tomando en cuenta nuestra salud, debemos realmente tomar conciencia y aprender a que hay muchisimas cosas que nos hacen daño y que cada kilo que aumentamos son dias menos de vida para nosotros. Por eso reitero que debemos comer sanamente y aprender a combinar los alimentos y asi no lograremos aumentar nuevamente de peso.
Asi que eso de que existe el efecto rebote es falso!
5 comentarios:
Hola, paso a saludarte, muchos ánimos!!
En mi opinión, si aprendes a comer sano y a hacer ejercicio moderado a menudo, no hay lugar para el efecto rebote.
Con métodos más drásticos la cosa cambia....
¿seguimos?
Asi es Magdala:
SI APRENDEMOS A COMER SANO NO HAY EFECTO REBOTEEEEEEEEEE!
NOTA: No elimine los comentarios, solo elimine la entrada y con ella se fueron los comments tambien!
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